Autoestima: a arte de empoderar-se

Autoestima: a arte de empoderar-se é um livro digital em formato de um caderno de exercícios. Para mim, a autoestima é um veículo de empoderamento. Empoderar-se significa ‘dar poder para si’, o que significa trazer de volta a sua autoestima e seu amor próprio, roubados pela opressão (machismo, sexismo, racismo). Não é ser melhor que alguém é ser boa tanto quanto, ter direitos iguais, se sentir digna de respeito e amor. É amar-se independente do seu peso, cabelo, corpo. É ter autoconhecimento e reconhecer suas virtudes e vulnerabilidades, saber seu limite sem se criticar por isso. É ter compaixão por si mesma. Querer ser melhor não é errado, mas essa escolha deve partir de você e não da opinião ou imposição do outro. Durante o caderno são propostos exercícios para que você possa compreender a construção da sua autoestima, entender os fatores que estão influenciando a mesma além de montar um plano de ação para aumentar a sua autoestima.

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Informações técnicas

Formato: PDF

Sumário

Capítulo 1 - Pra começar: entendendo sobre autoestima

Capítulo 2 - A construção: compreendendo minha autoestima

Capítulo 3 - Procrastinação: a arte de deixar sempre para amanhã

Capítulo 4 - Sabotadores: questionando meus pensamentos

Capítulo 5 - Pratique: como confiar em mim de verdade

Um mimo

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Observações

Autoestima: a arte de empoderar-se  é um produto digital, você receberá o mesmo em seu e-mail e poderá imprimi-lo, se quiser. Para receber o e-book é importante que o seu e-mail cadastrado esteja escrito corretamente. Após a compra, você deve receber o livro digital em no máximo cinco dias úteis, caso por algum motivo não receba, escreva para  que será reenviado o e-book para você!

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